Rumored Buzz on গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি, হ??
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ভিটামিন কে এবং ক্যালশিয়াম রয়েছে গাজরের মধ্যে। এই খাবার হাড়ের গঠন মজবুত করে। হাড় ক্ষয় হতে দেয় না।
৭) হৃদরোগের জন্য গাজরের get more info উপকারিতা: এছাড়া হৃদপিণ্ডের নানান অসুখে এটা খুব ভালো কাজ করে। এর কেরাটিন ক্যারোটিনয়েড হৃদপিণ্ডের নানা অসুখের ঔষধ হিসেবে কাজ করে। যেসব খাবারে যেমন: গাজর এর উচ্চমাত্রায় এই পাওয়া যায়।
গাজরের কোন পুষ্টি উপাদান চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে?
গাজরে প্রচুর ভিটামিন এ থাকে। ভিটামিন এ চোখের সমস্যা সমাধান করে। গাজরে থাকা বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
গাজর খাওয়ার উপকারিতা: ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য
হজমের পর খাদ্যের কিছু উচ্ছিষ্ট অংশ আমাদের শরীরে থেকে যায়। যাকে ফ্রি র্যাডিকেলস বলে। এই ফ্রি র্যাডিকেলস শরীরের কিছু উপকারী কোষ নষ্ট করে। গাজরের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিকেলস এর বিরুদ্ধে লড়াই করে। ফলে শরীরে ক্যান্সারের প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া পেঁপে, টমেটো, ডালিম ইত্যাদি ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
আচমকাই টি-টোয়েন্টি থেকে অবসর, কানপুর ম্যাচের পর টেস্ট ক্রিকেট থেকেও সরে দাঁড়াচ্ছেন শাকিব?
সমস্ত উপকরণ এক সঙ্গে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে নিন।
আশা করি, ১০ টি গাজরের উপকারিতা জেনে গেলেন। এবার সুস্থ থাকার জন্য আপনার খাদ্য তালিকায় গাজর যোগ করুন।
লেটুস পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম সমেত উপকারিতার তালিকা হাজির
১) সম্পূর্ণ গোবর ও টিএসপি এবং অর্ধেক ইউরিয়া ও এমপি সার জমি তৈরির সময় প্রয়োগ করতে হবে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই গাজর খেলে সহজে পেট ভরে এবং অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। খাইখাই ভাব কমায়।
আলু পালং শাক দিয়ে চমৎকার তরকারি বানান পেঁয়াজ রসুন ছাড়াই!
এই প্রতিবেদন একটি শিক্ষামূলক তথ্য। যদি কেউ সুস্থ বোধ না করেন বা বিশেষ কোন অসুবিধা আছে তাহলে কাঁচা গাজর খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে তবেই খাবেন।